Conseils TOG : comment habiller votre bébé selon les conditions météorologiques

Comment s'assurer que votre bébé n'ait ni trop chaud ni trop froid la nuit ? L'indice TOG vous aide à choisir la combinaison idéale de vêtements et de linge de lit. Le TOG correspond au pouvoir isolant des textiles : plus l'indice TOG est élevé, plus le vêtement est chaud.

Utilisez toujours les valeurs TOG comme indication, et non comme une règle stricte. Chaque bébé est différent. Touchez régulièrement la nuque de votre bébé : elle doit être chaude et sèche. Si elle est moite ou froide, ajustez la couche de vêtements.

À température ambiante < 16 °C – recommandation TOG de sécurité : max. 3,5

La température de la chambre de bébé est-elle inférieure à 16 °C ? Dans ce cas, il vous faudra plusieurs couches de vêtements pour que votre bébé reste bien au chaud. Voici une combinaison sûre et courante :

• Barboteuse manches longues – TOG 0,5
• Pyjama en coton – TOG 0,5
• Sac de couchage à manches longues – TOG 2,5

Au final, vous obtiendrez un indice TOG d'environ 3,5. Il s'agit d'une valeur maximale sûre pour une chambre froide, car votre bébé est bien isolé tout en conservant la respirabilité des tissus.

Comment utiliser les conseils TOG

• Adaptez toujours vos vêtements et votre sac de couchage aux conditions météorologiques, et pas seulement à la saison.
• Vous hésitez ? Choisissez un indice TOG légèrement inférieur et ajoutez une couche facile à retirer.
• Votre bébé a-t-il trop chaud (transpiration dans le cou, cheveux rouges) ? Enlevez une couche .
• Votre bébé a froid (cou froid, torse froid) ? Ajoutez une couche ou choisissez une gigoteuse avec un indice de chaleur plus élevé.

Consultez le tableau TOG complet pour découvrir les combinaisons adaptées aux différentes températures ambiantes. Ainsi, vous pourrez habiller votre bébé confortablement et en toute sécurité pour la nuit, quel que soit le temps.