TOG-advies: hoe kleed je je baby bij verschillend weer

Hoe zorg je ervoor dat je baby ‘s nachts niet te warm en niet te koud ligt? De TOG-waarde helpt je om de juiste combinatie van kleding en beddengoed te kiezen. TOG staat voor de isolatiewaarde van textiel: hoe hoger de TOG, hoe warmer.

Gebruik TOG-waardes altijd als richtlijn, niet als strikte regel. Elk kindje is anders. Voel regelmatig in het nekje van je baby: dat moet warm en droog aanvoelen. Is het klam of juist koel, pas dan een laagje aan.

Bij kamertemperatuur < 16 °C – veilig TOG-advies: max. 3.5

Is de babykamer frisser dan 16 °C? Dan heb je meer laagjes nodig om je baby comfortabel warm te houden. Een veilige, veelgebruikte combinatie is:

• Long-sleeve romper (met lange mouwen) – TOG 0.5
• Sleepsuit van katoen – TOG 0.5
• Long-sleeve slaapzak (slaapzak met lange mouwen) – TOG 2.5

Bij elkaar kom je zo uit op ongeveer TOG 3.5. Dit is een veilige maximale waarde voor een koude kamer, omdat je baby goed geïsoleerd is maar de stoffen nog steeds kunnen ademen.

Zo gebruik je het TOG-advies

• Stem de kleding en slaapzak altijd af op de , niet alleen op het seizoen.
• Twijfel je? Kies liever een iets lagere TOG en voeg een laagje toe dat je makkelijk kunt uittrekken.
• Voelt je baby te warm aan (zweterig nekje, rood hoofdje)? Doe een laagje uit.
• Voelt je baby fris aan (koude nek, koude romp)? Voeg een laagje toe of kies een hogere TOG-slaapzak.

Bekijk de volledige TOG-tabel om te zien welke combinaties passen bij andere kamertemperaturen. Zo kun je je baby bij elk weertype veilig en comfortabel aankleden voor het slapen gaan.