Spelen voor het slapen gaan: zo helpt het bij een goede nachtrust

Hoe zorgt spelen voor een goede nachtrust? Door je kind te helpen emoties te verwerken, voorkom je dat het met een hoofd vol prikkels naar bed gaat. Even (samen of alleen) spelen voor het slapen gaan is een fijne manier om de juiste balans te vinden tussen spanning en ontspanning. En natuurlijk helpt slapen in het zachtste pyjamaatje ook enorm!

Emoties verwerken door te spelen

Overdag maakt je kind veel mee: nieuwe indrukken, geluiden, mensen en situaties. Dat kan spannend zijn en soms zelfs een beetje verwarrend. Door te spelen kan je kind alles wat het heeft gezien en gevoeld opnieuw naspelen. Dit helpt om emoties te begrijpen en los te laten.

Een kort speelmoment voor het slapen gaan kan daarbij heel waardevol zijn. Met een simpel spel, knuffels of een rustig rollenspel geef je je kind de ruimte om de dag af te sluiten. Zo gaat het met een rustiger gevoel naar bed.

Balans tussen spanning en ontspanning

Spelen hoeft helemaal niet druk of wild te zijn om leuk te zijn. Juist rustig spel werkt goed vlak voor bedtijd. Denk aan een puzzel, boekjes lezen, knuffels op bed zetten of samen een verhaaltje verzinnen. Dit soort activiteiten brengen je kind langzaam van actief naar ontspannen.

Door een vast ritueel te maken van spelen, wassen, pyjama aan en naar bed, weet je kind precies wat er komt. Dat geeft houvast en veiligheid. En hoe veiliger je kind zich voelt, hoe makkelijker het in slaap valt.

Het belang van zachte en comfortabele nachtkleding

Naast een rustig ritueel helpt fijne nachtkleding ook bij een goede nachtrust. Kriebelende stof, zweten of het te koud hebben, kunnen je kind wakker houden of onrustig maken. Zachte, ademende stoffen zijn daarom een goede keuze.

Onze pyjama’s en slaapzak van biologisch katoen

Onze Pyjamas Safari Grey en de mouwloze slaapzak in Blue Nights-print zijn gemaakt van 100% biologisch katoen. Dit materiaal is:

- ademend, zodat je kind het niet te warm krijgt
- zacht voor de gevoelige huid
- sterk, maar toch soepel en comfortabel

Biologisch katoen voelt heerlijk zacht aan en helpt om de temperatuur beter te regelen. Zo blijft je kind comfortabel en rustig, de hele nacht door.

Rustig slapen na een fijne dag

Een dag vol spel, een rustig ritueel voor het slapengaan en zachte nachtkleding vormen samen een sterke basis voor een goede nachtrust. Door ruimte te geven aan spel en te kiezen voor comfortabele kleding van 100% biologisch katoen, help je je kind om ontspannen de nacht in te gaan.